Лечебные свойства продуктов

Пища – поставщик строительного материала, который необходим для роста и обновления клеток. Это источник энергии, благодаря которой человек выполняет физическую и умственную работу. Употребляя многие продукты питания, человек получает углеводы, белки, жиры, минеральные вещества и витамины. Все это обеспечивает работу всех систем организма, повышает иммунитет, укрепляет здоровье.


Красный перец – овощ, который имеет полезные вещества, повышающие иммунитет. Перец содержит большое количество воды, что вымывает токсины из организма. Содержащийся витамин С и бета-каротин укрепляют иммунную систему, что помогает противостоять простудным заболеваниям. 150 г красного перца в день обеспечивает потребность человека в этих веществах. Перец содержит ликопен, который уменьшает риск заболеваниями раком.


Чеснок – низкокалорийный продукт, обладает сильным вкусом. Этот овощ очищает кишечник и печень. Употребляя в пищу постоянно, укрепляется иммунитет. Чеснок считают народным антибиотиком, потому что обладает антибактериальным и противовирусным свойствами. Чеснок также помогает кровообращению. 


Киви – содержит больше витамина С, чем цитрусы. Поэтому его употребляют для повышения иммунитета. Кроме того, киви полезен для зрения и сердца. Этот фрукт снижает уровень холестерина и уменьшает образование тромбов. Люди, которые употребляют этот продукт, меньше подвержены возникновению приступов астмы.


Грейпфрут – цитрус, который помогает избавиться от лишнего веса. Розовые и красные виды плода обладают антиканцерогенными свойствами. Грейпфрут улучшает работу кишечника. Также помогает сжигать лишние жиры, поэтому входит в состав многих диет. В состав еще входит пектин, который снижает уровень холестерина.


Гречка – злаковый продукт, который подходит тем, у кого существует непереносимость к клейковине, так как в гречке это вещество отсутствует. Она также богата биофлавоноидами, которые укрепляют капилляры. Гречка стимулирует кровообращение, понижает кровяное давление. Она хороша для диабетиков, потому что поддерживает баланс сахара в крови.


Зеленый чай – полезный напиток, который помогает снизить вес. Такой чай подавляет деятельность ферментов, которые перерабатывает пищу в жир, тем самым помогая всегда оставаться в хорошей форме. Он препятствует появлению жировых отложений на животе.

Материал предоставлен женским клубом "LLL"