Несколько советов омоложения

Человечество придумало множество способов омоложения. Некоторые из них универсальны, другие подходят не всем. Вода — тот самый источник молодости, пить из которого может каждый. Но мы подчас ищем экзотику, стараемся раздобыть какой-то особый тайный рецепт, который изменит нас внешне и внутренне. Между тем обыкновенная вода способна творить чудеса. Однако только в том случае, если мы правильно ее используем. Напомню вам эти правила.

  1. Ешьте продукты, наполненные водой! Старайтесь употреблять в п ищу больше свежих фруктов, овощей, цельнозерновых культур и орехов. Пожилым людям следует ограничить себя в мясе (лучше готовить его на пару). Постарайтесь снизить потребление сахара и соли.
  2. Сидячий образ жизни порождает массу недугов, уже не говоря о том, что приводит к дистрофии мышц и, как следствие. — к обезвоживанию клеток. Даже небольшая физическая активность вернет мышцам тонус и избавит от болей и недомоганий.
  3. Учитесь справляться со стрессом и жизненными неурядицами. Не зацикливайтесь на проблемах и неприятностях, начинайте день с позитивного настроя. Не забывайте поддерживать контакты с друзьями!
  4. Позволяйте себе маленькие радости — делайте себе подарки, когда достигнете какой-то цели. Ожидание вознаграждения — неплохая мотивация.
  5. Тренируйте мозг и память, чтобы, дожив до 100 лет, не мучиться старческими болезнями и продолжать наслаждаться жизнью.

В журнале «Всегда женщина» я подсмотрела забавную статистику, которая, на мой взгляд, очень верна.

Факторы, влияющие на продолжительность жизни.

  • Проживание (дом стоит) рядом с загруженной дорогой — минус 2,5 года.
  • Регулярное курение — минус 10-11 лет.
  • Частое употребление алкоголя — минус 10-12 лет.
  • Сильное ожирение — минус 9-10 лет.
  • Лишние килограммы (без ожирения) — минус 3-4 года.
  • Сильные стрессовые ситуации (потеря близкого родственника) — минус 1 год.

Факторы, увеличивающие продолжительность жизни.

  • Счастливый и долгий брак — плюс 5-6 лет.
  • Наличие кошки, собаки — плюс 1-4 года.
  • Полноценный сон (6-9 часов) — плюс 5-6 лет.
  • Регулярный секс — плюс 7-8 годиков.
  • Проживание в чистой местности (лучше деревня) — плюс 12-15 лет.
  • Оптимистическое и позитивное отношение к жизни и всему в целом — плюс 7,5-8 лет.

Выводы делайте сами! Желаю вам не стареть, отлично себя чувствовать и всегда находиться в приподнятом настроении! Поэтому желаю хороших, позитивных мыслей, положительного настроя, желаю не ленится и делать хорошие дела для окружающих людей и, несомненно, постепенно у вас жизнь изменится в лучшую сторону.