Худеть в бане необходимо с умом

Знаете ли вы, что всего за одно посещение парной ,из нашего организма выделяется примерно два литра воды?

Именно по этому после посещения парной массы тела значительно меньше, чем до этого. Но, конечно же, польза бани заключается не только в этом. Самое главное ,вместе с влагой из организма выходят вредные вещества.

И все же следует помнить, что форсированная сгонка массы тела может довести к прямо противоположным последствиям. Все дело в том, что вода является непременным участником практически всех обменных веществ в организме. Вместе с ней из организма выводятся соли металлов, шлаки, минеральные соли. В результате этого, в организме может нарушиться обмен веществ.

Худеть при помощи парной можно и нужно! Но делать это необходимо правильно и «с головой». Не надо долго сидеть в жаркой парной тем самым истязая свой организм, наоборот куда целесообразнее проводить в парной меньше времени, но увеличить частоту посещений. Эффект не заставить себя ждать и будет просто поразительным.

Банные процедуры созданы доставлять удовольствие, вряд ли этого можно достичь, изнуряя себя затяжным сидением в парилке.

Очень важно и то, в каком положении вы принимаете баню. Лучше всего для организма - лежать на полоке. Почкам так легче работать.

Использовать веник, это не значит хлестать им изо всех сил. Банные веники созданы для нагнетания тепла к телу, он должен чуть касаться кожи. Если температура в парилке большая, движения должны быть легкими, чтобы избежать кожных ожогов. Биологически активные вещества, эфирные масла уничтожают микробов и очищают наш организм в целом.

С легким Паром Вас!!!