Беременность и парная

Многие специалисты утверждают, что посещение сауны является отличным способом для предупреждения появления позднего токсикоза. Помогает избавиться от избыточного веса и отеков , головных болей ,кожных высыпаний. Банные процедуры оказывают самое положительное влияние на систему кровообращения, это важно страдающим варикозным расширением вен. Замечено, что роды у «банщиц» проходят, как правило, более быстро и легко. Регулярное посещение парной положительно влияет на нервную систему будущей роженицы, помогает расслабиться , укрепляет организм. Можно с уверенностью сказать , что это один из лучших способов подготовки к родам, банные процедуры не только естественным образом «настроят» организм беременной к предстоящим родам, но и в значительной степени облегчит возможные болезненные проявления. Не стоит забывать о парной и после родов. Выявлено , что посещение сауны способствует увеличению лактации, восстанавливает силы и снимает послеродовые депрессивные состояния.

Итак, вы беременны и ваш организм просится в парную? Что же надо запомнить для беременной женщины ? Первое, что нужно сделать, это конечно проконсультироваться со своим лечащим врачом. Для «неподготовленных», кто не посещал сауну до беременности, рекомендуется настроиться на ее посещение не раньше 15-ой недели беременности женщины. Второе, сауна не должна вызывать даже незначительных отрицательных эмоций: должна быть приятна как компания, так и атмосфера в которой вам предстоит париться. Достаточным считается посещение сауны не чаще одного раза в неделю, при этом стоит учитывать, что время посещения самой парной не должно быть длительным ,подумайте о том, что вашему будущему малышу это может не очень понравиться – лучше увеличить число заходов. Голова обязательно должна быть защищена фетровой шапочкой. Разогретый организм нуждается в охлаждении – для этого лучше принять душ или погрузиться в бассейн , но не в коем случае не в ледяную ,а в прохладную или теплую воду. Резкий перепад температуры – это стресс для организма мамы и будущего ребенка . Не забудьте в перерывах между процедурами как можно больше пить, это способствует лучшему выведению накопившихся шлаков , солей и вредных примесей. Хорошо, если это будет обычная вода , отвар шиповника или травяной чай . Отправляясь в парную, не забудьте захватить с собой специальную подстилку или полотенце под попу и тапочки. Соблюдение этих простых правил сделают посещение бани не только приятным, но еще и полезным для Вас и вашего будущего малыша.

С легким паром Вас!!!