Баня и здоровье, распространенные ошибки

Любители приятных ощущений и веселых компаний с удовольствием отправляются в бани, взяв с собой компанию друзей или членов своей семьи. В банях отмечают памятные даты, семейные торжества, проводят встречи друзей .Но всем, кто неравнодушен к этому виду отдыха, необходимо запомнить: баня оказывает очень сильное влияние на организм , подвергая его мощным перегрузкам.

Баня способна оказать как положительное воздействие на самочувствие и здоровье человека, так и нанести серьезный урон организму. Существует ряд общепринятых правил, которые необходимо соблюдать каждому посетителю, но большинство не только не исполняют их, но делают все с точностью до наоборот, сильно заблуждаясь по поводу безопасности , а иногда и полезности подобных действий.

Самую серьезную ошибку допускают те , кто отправляются в баню лечить любые "болячки". Ослабленный организм (особенно при повышенной температуре и наличии процессов воспаления) может очень серьезно пострадать в процессе воздействия высоких температур, обеспечивающих сильное влияние на работу всех органов и систем. В этом случае перегрев организма наступает очень быстро, а обезвоживание может привести на больничную койку. Вместе с этим баня может быть полезна при бронхите , астме или обычном ОРЗ, в любом случае , перед посещением парной необходимо проконсультироваться с врачом.

Употреблять алкоголь в бане – это уже сложившаяся традиция. Но не все знают, что расширенные от употребления алкоголя кровеносные сосуды, в парной расширяются еще больше, что может привести к самым печальным последствиям, а зачастую ставит жизнь человека под угрозу!!!

Страдающим гипертонией, сердечной недостаточностью, пороками сердца вообще не стоит посещать любые виды бань и саун , даже абсолютно трезвыми.

Наверное самым излюбленным развлечением посетителей бани являются обливание ледяной водой , купание в бассейне или купели. Считается, что это содействует закаливанию организма и укреплению сердечно-сосудистой системы , на самом деле можно легко добиться противоположного эффекта. Дело даже не в резком перепаде температур (этого кстати медики вообще рекомендуют избегать , особенно не подготовленным), сколько в давлении большого объема воды на расширенные стенки кровеносные сосудов. Лучшим способом закаливания считается обливание прохладной , никак не ледяной водой. До литра которой необходимо принять внутрь для компенсации потери влаги организмом и постепенного охлаждения .

Если у Вас серьезные кожные заболевания, даже не заразные, не стоит думать что горячий воздух станет панацеей. В некоторых случаях парная даже строго противопоказана, необходимо обратиться к лечащему врачу для консультации.

И, наконец, не много кто знает, что баня может быть несовместима с некоторыми лекарственными препаратами, воздействующими на работу потовых желез и обмен веществ. В этом случае обезвоживание и перегрев организма может легко привести к проблемам и очень серьезным, вплоть до госпитализации.

С легким паром Вас!!!